Pour quelle raison ?
Nous pouvons tous, un jour, avoir besoin de revoir sa façon de se nourrir. Mon métier, c’est de vous informer, vous et votre famille, sur les aliments et les bénéfices de chacun d’entre eux ainsi que sur les portions adaptées à vos besoins. J’ai aussi à cœur de vous redonner le goût de manger et de partager une belle table sans frustration, juste avec la bonne dose de plaisir pour être en pleine santé !
Rééquilibrage alimentaire
Bien être personnel
Vous aimeriez modifier votre alimentation car vous sentez qu’elle ne vous convient plus.
Les aléas de la vie nous amènent à adapter notre alimentation à notre rythme. Pour beaucoup, l’équilibre alimentaire peut ainsi paraître inaccessible ou en tout cas bien trop éloigné de la réalité du quotidien.
Cependant, des solutions existent et améliorent notre énergie, boostent notre corps et l’arment contre les agressions dont il est victime chaque jour : stress, ennui, mal-être…
Parallèlement, la frustration, les interdits et beaucoup d’idées reçues sur les aliments amènent parfois à un dérèglement de notre rapport à la nourriture : troubles du comportement alimentaire, addictions, sensations de faim ou de satiété absentes… Ces comportements peuvent porter atteinte à l’objectif que vous vous êtes fixé.
La phase de rééquilibrage alimentaire se fera donc en lien avec une réadaptation de votre comportement et de vos sensations alimentaires afin de maintenir durablement vos changements.
Surpoids / Obésité
Vous souhaitez renouer avec l’alimentation et arrêter de suivre tous ces régimes qui vous éloignent de vos besoins et qui vous mettent en échec.
Reprise de poids
Vous-même ou l’un de vos proches est sujet à une diminution d’appétit ou de poids et vous désirez l’aider à rétablir un bon état nutritionnel, je vous propose d’évaluer ses apports puis d’améliorer la composition de ses repas pour satisfaire ses besoins de tous les jours.
Alimentation végétarienne
De plus en plus de personnes mangent de moins en moins de viandes, c’est peut-être votre cas ! Vous vous orientez naturellement vers une alimentation végétarienne. Nous veillerons ensemble à privilégier les bons aliments pour ne pas avoir de carence et optimiser le bon fonctionnement de votre corps.
Accompagnement nutritionnel
Grossesse
Vous souhaitez un bébé ou vous attendez déjà un bébé ?
Je vous oriente sur l’alimentation liée à cette situation ainsi que sur les précautions auxquelles il vous faudra être attentive.
Diversification alimentaire
Vous souhaitez offrir à votre bébé la diversification alimentaire la plus saine et adaptée pour lui, je vous accompagne tant que nécessaire pour son bon développement en répondant à tous ses besoins.
Performance sportive
Vous pratiquez un ou plusieurs sports amateurs et vous souhaitez être conseillé sur votre alimentation ? Je vous propose un accompagnement personnalisé pour vous expliquer comment adapter au mieux vos apports alimentaires et hydriques à votre sport, vos besoins et à vos habitudes, ceci tout au long des phases d’entraînements ou de compétitions.
Ménopause
Les modifications hormonales impliquent une nouvelle adaptation alimentaire.
La prise de poids est fréquente, il s’agit de la contrôler mais aussi de prévenir certaines pathologies telles que le diabète, l’ostéoporose, la dénutrition protéiques, les troubles du transit, ,…
Je vous accompagne en évaluant les changements alimentaires à mettre en oeuvre, selon vos besoins.
Diététique thérapeutique
Vous ou un membre de votre famille êtes confrontés à un accident de santé vous contraignant à faire évoluer vos modes d’alimentation ? Je vous présente les recommandations et vous suis dans la mise en place de ces changements avec l’apprentissage de la lecture d’une étiquette nutritionnelle, l’éducation au régime adapté à votre pathologie, la présentation de menus adaptés et prévus pour votre cas.
Obésité
Diabète
Diététique des maladies cardiovasculaires : Dyslipidémie, Hypertension, hypercholestérolémie, hypertriglycéridémie,…
Diabète gestationnel
Troubles digestifs (constipation, diarrhée, syndrome de l'intestin irritable, reflux gastro œsophagien…)
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Je vous accueille aux cabinets de Martillac et Cénac mais également en téléconsultation par visio.
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